Seguimos con esta serie de los hábitos que tenemos que seguir para tener una buena higiene bucodental y no tener problemas más graves.

1. Mantener una rutina diaria de higiene oral: es importante que la rutina que nos pongamos sea fácil para poder hacerla cada día.

2. Examinar nuesta cavidad Oral con regularidad: conocer la apariencia de nuestra cavidad Oral y de los dientes, puede ayudar a detectar con facilidad cualquier cosa anormal en nuestra boca.

3. Evitar alimentos azucarados: en el momento que las bacterias de la boca descomponen los azúcares simples producen unos ácidos que podrían erosionar con el esmalte dental y facilitar la creación de caries.

4. Proteger los dientes cuando realizamos deporte: practicar deporte hace que tengamos mejor salud, pero dependiendo de la modalidad puede ser un peligro para los dientes. Si en tu caso practicas un deporte de riesgo, puedes consultar con tu dentista sobre el protector bucal personalizado. Cada vez más, los deportistas lo suelen pedir para poder proteger sus dientes de traumatismos.

5. Visitar al dentista con regularidad: como recomendación general aconsejamos que se visite al dentista una vez al año para hacer limpiezas y revisiones, aunque cabe especificar que existen casos particulares en los que estas visitas se deberían realizar cada menos tiempo.