Adopta nuevos hábitos para mantener siempre perfecta tu sonrisa con dientes sanos, siguiendo sencillos consejos desde la comodidad de tu hogar.

Los 10 tips de cuidados fáciles para mantener una sonrisa perfecta

El cuidado de tu boca es fundamental para cumplir las principales pautas de una higiene dental óptima, conservando la estética y cumpliendo las funciones básicas de masticación.

Os dejamos los consejos más importantes de los ortodoncistas y profesionales de ortopedia maxilo-mandibular, recuerda adoptar estas costumbres el resto de tu vida:

1. Cepillar dientes: es la principal regla aconsejada después de las comidas y como mínimo tres veces por día acompañando con hilo dental el cepillado. 
2. Consultar al dentista: la visita al profesional es clave en el mantenimiento de tus dientes, tanto para evaluar posibles afecciones como forma de cepillado, colutorios y tipo de cepillo.
3. Cambiar de cepillo: aproximadamente cada 3 meses se recomienda utilizar uno nuevo, cuando están despuntados y pierden la forma.
4. Higiene bucodental: realizar una limpieza profunda te ayudará a conservar el buen estado de tu dentadura y evitará la inflamación de las encías o sangrado al lavar dientes.
5. Eliminar el tabaco: si quieres conservar el color blanco perfecto de tus dientes, evita la pérdida de permeabilidad que se produce en tus mucosas al reducir la oxigenación del tejido, será lo más conveniente. Abandona este hábito poco saludable para tu boca y tu organismo.
6. Reducir la ingesta de bebidas carbonatadas y ácidos: una costumbre ideal que tu dentista recomendará, eliminando riesgos de descalificación y pérdida del esmalte que debilita tus piezas dentales, además de teñirlas cuando consumes vino o té, por ejemplo.
7. Aumentar las proteínas: la ingesta de flúor, calcio y vitaminas, se suma a los importantes beneficios de consumir alimentos proteicos en una dieta sana para lograr dientes sanos.
8. Evitar cambios de temperatura bruscos: cuidar dientes implica no aumentar la sensibilidad bucal, mediante el consumo de alimentos que inflaman tu dentadura.
9. Eliminar las bacterias: manteniendo una dieta sana y cepillando tus dientes diariamente no corres riesgo de caries que se producen por los alimentos azucarados y la mala higiene dental.
10. Visitar al odontólogo: si quieres lucir una sonrisa perfecta deberás prevenir posibles enfermedades dentales, acudiendo a la consulta como mínimo dos veces al año y realizarte la limpieza profesional que mejorará el estado de tu boca para cumplir sus funciones. 

¡No olvides que una boca sana con dientes bonitos requiere cuidados básicos y la visita al dentista!